ถ้าคุณกำลังมองหาสูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว เรามีสูตรเด็ดมาให้คุณ! วันนี้เราจะมาสอนวิธีทำเค้กโปรตีนจากวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งหาได้ง่ายๆ ตามซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป ที่สำคัญที่สุดคือไม่มีน้ำตาลหรือสารให้ความหวานเพิ่มเติมแต่รับรองว่าอร่อยแน่นอนเพียงแค่อุ่นในไมโครเวฟ 3 นาทีอาหารเช้า (หรือของว่างยามบ่าย) ของคุณก็จะพร้อมทานแล้ว
ปริมาณส่วนผสมเหล่านี้เหมาะสำหรับรับประทานคนเดียวแต่คุณสามารถแบ่งกับคู่ของคุณหรือเก็บไว้ในตู้เย็นสำหรับวันถัดไปก็ได้ สูตรนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬา เนื่องจากมีโปรตีนสูงทั้งจากไข่ขาวและโยเกิร์ตโปรตีนในส่วนผสมสำหรับตกแต่งเค้ก
เค้กโปรตีนกับข้าวโอ๊ต
สำหรับคนที่สงสัยเรื่องส่วนผสมที่ใช้แทน จะใช้แป้งข้าวโอ๊ตอย่างเดียวก็ได้ (แทนการผสมแป้งอัลมอนด์) เราใช้ส่วนผสมเพื่อให้มีความชุ่มชื้นและมีรสชาติที่อร่อย
สำหรับแครอทขูด หากคุณไม่ชอบเค้กแครอท คุณสามารถใช้มันเทศหรือฟักทองสุกได้ ไม่ให้รสชาติมากเกินไปและมีแคลอรี่น้อยมาก หากคุณต้องการทำกับผลไม้ คุณสามารถเลือกแอปเปิ้ลอบหรือกล้วยสุก
ในที่สุดโยเกิร์ตจะเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มปริมาณโปรตีน หากคุณไม่สามารถหาโยเกิร์ตที่มีโปรตีนสูงได้ (และไม่มีน้ำตาล!) คุณสามารถเลือกโยเกิร์ตกรีกได้ มันจะดีมากกับโปรตีนเค้กของคุณ!
