สิ่งที่สวมใส่ในชั้นเรียนโยคะครั้งแรกของคุณ?
สิ่งสำคัญที่สุดเหนือสิ่งอื่นใดคือความสบายเป้าหมายของการฝึกโยคะและการทำสมาธิในภายหลัง คือการตัดขาดจากโลกภายนอกเพื่อเชื่อมต่อกับตัวตนภายในของคุณ การทำให้จิตใจสงบและจดจ่ออยู่กับการหายใจจะง่ายขึ้นหากคุณรู้สึกสบายและไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับรายละเอียดของเสื้อผ้าของคุณ
- ถ้าคุณเข้าไป suspendersคุณจะป้องกันไม่ให้แขนเสื้อจำกัดการเคลื่อนไหวของแขนและคุณจะรู้สึกอิสระมากขึ้น โปรดจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้แทรกแซงส่วนใหญ่ของ asanas และคุณต้องอยู่กับ ความเข้มข้นสูงสุด
- คยึดถุงเท้าอาจมีหรือไม่มีนิ้วก็ได้ อย่างไรก็ตาม อาจมีประโยชน์สำหรับบางคน พวกเขาไม่จำเป็น อันที่จริง การฝึกเท้าเปล่าสามารถช่วยให้คุณรู้สึกมีเหตุผลมากขึ้นและรับรู้ความรู้สึกได้ไวขึ้น
- สำหรับผู้เริ่มต้น เสื้อผ้ารัดรูปจะสบายกว่า เนื่องจากช่วยให้มีอิสระในการเคลื่อนไหวมากขึ้น อย่างนี้บ้าง เลกกิ้งและเสื้อรัดรูป พวกเขาจะป้องกันไม่ให้คุณขยับหรือบิดเสื้อผ้า รวมถึงป้องกันไม่ให้เสื้อของคุณขึ้นและจับตาดูทุกอย่างยกเว้นการฝึกฝน
- หากคุณเป็นผู้หญิงให้ใช้ สปอร์ตบราซัพพอร์ทสูง, ที่ทำให้คุณสามารถทำท่าต่างๆ ได้ รวมถึง ท่าโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นที่บ้านปราศจากความพ่ายแพ้หรือความไม่สบายใจ
- El มัดผม, เป็นทางเลือกที่ดีกว่าเสมอเพื่อให้มีการเคลื่อนไหวอย่างอิสระ เป็นธรรมชาติ และเป็นธรรมชาติ อย่างน้อยก็เริ่มต้นด้วย
