จะตีความการตรวจเลือดอย่างไรหากคุณเป็นนักกีฬา?

  • การตรวจเลือดมีความสำคัญต่อการติดตามสุขภาพของนักกีฬาและตรวจหาความไม่สมดุลของฮอร์โมน
  • ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและคอร์ติซอลที่เปลี่ยนแปลงอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานและความต้องการทางเพศ
  • วิตามินดีและกลูโคสเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพการเผาผลาญที่สำคัญที่ควรได้รับการติดตาม
  • การจัดการความเครียดอย่างเหมาะสมมีความสำคัญต่อการรักษาระดับคอร์ติซอลและดีเอชอีเอให้มีสุขภาพดี

การตรวจเลือด

  • ฮอร์โมนเพศชายต่ำและระดับคอร์ติซอลสูง อาการเหล่านี้คืออาการของความใคร่ต่ำ การฝึกมากเกินไป ขาดแรงจูงใจและการแข่งขัน
  • โปรเจสเตอโรนต่ำและเอสโตรเจนสูง มันแสดงออกด้วยอาการวิงเวียนศีรษะ ความอยากอาหาร และลดไขมันได้ยาก แม้ว่าคุณจะออกกำลังกายมากแค่ไหนก็ตาม
  • มี ระดับฮอร์โมนสูงหรือต่ำ สารกระตุ้นของ ไทรอยด์ อาจทำให้เรารู้สึกเย็นตลอดเวลา ระบบเผาผลาญช้าลง ท้องอืดหรือย่อยอาหารลำบาก

โลกกว้างของการทดสอบ

HDL: อัตราส่วนไตรกลีเซอไรด์

CRP: โปรตีน C-reactive ที่มีความไวสูง

ฮอร์โมนเพศชายฟรี

TSH: ไทโรโทรปิน

  • การจำกัดแคลอรี่หรือคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป
  • ระดับคอร์ติซอลสูงซึ่งทำให้ตัวรับของต่อมไทรอยด์ไม่รู้สึกตัว
  • การเจริญเติบโตของแบคทีเรียในลำไส้เล็กมากเกินไปเนื่องจากความเครียดทางจิตใจ คาร์โบไฮเดรตส่วนเกิน หรือทั้งสองอย่าง

ปัจจัยการเจริญเติบโตคล้ายอินซูลิน-1

มะเดื่อ
บทความที่เกี่ยวข้อง:
มะเดื่อเป็นอาหารที่แนะนำสำหรับนักกีฬาหรือไม่?

วิตามินดี

ไข่วิเคราะห์

ขนมปังกับควาร์กชีสและมะเขือเทศ
บทความที่เกี่ยวข้อง:
Quark: ชีสพิเศษสำหรับนักกีฬาและผู้ที่แพ้แลคโตส

กลูโคส

Hombre Montando en Bicicleta
บทความที่เกี่ยวข้อง:
ภาวะขาดสารอาหารที่พบบ่อยที่สุดในนักกีฬาคืออะไร?

ดัชนีความเครียดต่อมหมวกไต (ASI)

  • ระดับคอร์ติซอล โดยจะตรวจดูระดับคอร์ติซอลที่แตกต่างกันสี่ระดับตลอดทั้งวันเพื่อดูว่าคุณมีวงจรชีวิตที่ถูกต้องหรือไม่ โดยปกติแล้วคอร์ติซอลมักจะสูงสุดในตอนเช้าและลดลงในตอนกลางวัน นั่นเป็นเหตุผลที่คุณมีพลังงานมากขึ้นเมื่อตื่นนอนและเหนื่อยมากขึ้นในตอนกลางคืน การวิเคราะห์วงจรชีวิต ช่วยคุณปรับการฝึกอบรมและตารางเวลาของคุณ
  • ดีเอชเอ ฮอร์โมนนี้สร้างจากต่อมหมวกไตและมีบทบาทสำคัญในการตอบสนองต่อความเครียดและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน ใช่คุณต้องทนทุกข์ทรมานจาก ความเครียดเรื้อรัง เป็นไปได้ว่าค่าของฮอร์โมนนี้จะต่ำ
บทความที่เกี่ยวข้อง:
วันที่อาหารของนักกีฬา

ความอิ่มตัวของออกซิเจน

บทความที่เกี่ยวข้อง:
นักกีฬามักจะประสบปัญหาในช่องปากมากขึ้น

เพิ่มเป็นแหล่งข้อมูลที่ต้องการใน Google